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불면증이란 원인 증상 예방법 불면증은 수면에 어려움을 겪거나, 수면의 질이 저하되는 증상을 나타내는 장애 입니다. 자주 깨어나거나 잠이 들기 어려워 하는 등 다양한 특징을 보입니다. 1.원인 1. 스트레스와 불안 불면증의 가장 흔한 원인 중 하나는 과도한 스트레스와 불안입니다. 업무, 학업, 가족 문제 등 다양한 압박은 심리적인 긴장을 유발하여 수면에 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 디지털 스트레스 화면의 푸른 빛, 디지털 장치로 인한 화이트 노이즈는 불면증을 악화시킬 수 있는 디지털 스트레스의 원인으로 작용합니다. 3. 불규칙한 생활패턴 규칙적이지 못한 수면 및 일상 생활은 생체 시계를 혼란스럽게 만들어 불면증을 초래할 수 있습니다. 4. 약물 및 음료 카페인이나 니코틴과 같은 자극물질의 과도한 섭취는 수면을 방해할 수 있습니다... 2024. 1. 26.
기후동행카드 신청방법 안녕하세요 기후동행카드 신청 방법을 알아보고 사용가능 지역과 사용방법을 알려드리겠습니다 기후동행카드는 1회 요금 충전으로 30일간 대중교통(지하철, 버스), 따릉이를 무제한 이용할 수 있는 대중교통 통합 정기권입니다. 목차 1.신청방법 2.사용지역 3.사용방법 1.기후동행카드 신청방법 기후동행카드는 서울시에서 시행하는 대중교통 무제한 교통카드입니다. 6200원을 내면 서울 대중교통을 무제한으로 이용 할수있다 따릉이를 포함할 경우 65000원이다 신청하러가기 기후동행카드신청 2.사용지역 기후동행카드는 서울시 대중교통에 무제한으로 이용 가능합니다 서울지역 지하철, 서울시 면허 시내·마을버스, 따릉이 단 신분당선, 서울지역 외 지하철, 광역/공항버스, 타 지역 면허버스 는 이용이 제한된다고 하니 참고 하시길 .. 2024. 1. 24.
푸줏간고기 리뷰 안녕하세요 오랜만에 집에서 배민으로 고기를 주문해 보았습니다 인천 주안 푸줏간 고기입니다 이름은 많이 들어봤지만 먹어 보지않아 궁금해서 주문해 보았습니다 제가 주문한건 숫불 양념갈비와 김치찌개 세트입니다 가격은 15400원입니다 적당한 가격인것 같습니다 집에서 먹은거라 사진이 하나밖에 없어요^^;; 공기밥과 김치찌개 숫불 양념갈비 입니다 여기가 다른곳하고 다르게 찍어먹는 소스가 4종이나 나와요 신기하더라고요 쌈장과 콩가루 카레가루 입니다 고기에 카레가루 조합이 신기했어요 물론 저만 그런것 일수도있구요~~ 일단 저는 매운걸 잘 못먹어요 맵찔이 입니다 저는 고기가 매운건줄 모르고 주문했는데요 맵더라고요^^; 김치찌개도 매웠어요 그렇치만 매우면서 맛있었어요 김치찌개는 술먹고 해장하기 딱좋더라구요 물론 저는 술.. 2024. 1. 20.
주안 청담동 샤브샤브 리뷰 안녕하세요 오늘 주안 시민공원역 근처에 있는 청담동 샤브샤브에 방문하였습니다 거의 7시쯤에 방문하였습니다 저녁이라 그런지 가게안에 사람들이 많았습니다 역시 맛집은 항상 사람이 많은듯합니다^^ 오랜만에 샤브샤브가 먹고싶어서 저희집과 거리가 가깝기도하고 해서 방문 하였습니다 우선 가게 위치를 알려 드리겠습니다 위치는 시민공원역 근처 아인에비뉴 건물 지하에 있습니다^^ 가게 내부사진을 먼저 보여 드리겠습니다 가게 내부 입니다 외관도 깨끗하고 내부도 깨끗했습니다 보아하니 방송에도 나왔었나봐요^^ 이거는 메뉴판 입니다 메뉴가 정말 다앙 했습니다 저는 이날 우삽겹 샤브와 부채살 샤브를 먹었어요 육수는 단짠 먹었습니다 기본적인 메뉴죠^^;; 그럼 메뉴 사진을 보여 드릴게요 일단 육수는 기본적인 맛입니다 와 맛있다 이.. 2024. 1. 19.
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