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건강검진은 건강 이상을 조기에 발견할 수 있는 중요한 기회입니다.
하지만 검사 전날, 무엇을 먹어야 할지, 언제부터 금식해야 할지 헷갈리기 쉽죠.
오늘은 건강검진 전날 꼭 지켜야 할 주의사항 8가지를 정리해 드립니다.
✅ 1. 저녁 9시 이후 금식 (물 포함)
가장 중요한 기본!
일반적인 건강검진은 전날 저녁 9시 이후 금식이 원칙입니다.
- 물, 커피, 주스, 껌도 금지
- 단, 고혈압 약은 아침에 물 한 모금으로 복용 가능 (의사 지시에 따라)
✅ 2. 음주 및 과식 절대 금지
검사 전날 기름진 음식, 술, 카페인 섭취는 피해 주세요.
- 지방간 수치, 혈당 수치에 영향을 줄 수 있어요.
- 위내시경 검사 시 구토 유발 가능성 ↑
✅ 3. 과격한 운동 피하기
검사 전날 격한 운동은 근육 효소 수치에 영향을 줍니다.
- 가벼운 산책은 OK
- 헬스, 등산, 조깅 등은 X
✅ 4. 충분한 수면 취하기
잠을 못 자면 혈압이나 맥박 수치가 달라질 수 있어요.
최소 6~7시간 이상 숙면을 취해주는 것이 좋아요.
✅ 5. 약 복용 여부는 의사와 상의
고혈압, 당뇨, 갑상선약 등
복용 중인 약이 있다면, 검진 전 미리 병원에 알려야 해요.
💊 일부 약은 검사 결과에 영향을 줄 수 있음
✅ 6. 여성의 경우 생리 기간 피하기
생리 중에는 소변검사, 혈액검사, 부인과 검사 결과에 영향을 줄 수 있습니다.
→ 생리 끝난 후 3~4일 뒤로 예약 변경 권장
✅ 7. 위/대장 내시경 받는 경우 추가 주의사항
위내시경: 금식 철저, 특히 물도 피해야 함
대장내시경: 전날부터 식이 조절 + 장 비우는 약 복용 필수
⚠️ 복용 시간과 식단 안내 꼭 병원 지시에 따르기!
✅ 8. 편한 복장 & 슬리퍼 착용 추천
검진 당일에는 탈의, 검사실 이동이 많기 때문에
불편한 복장보다는 트레이닝복이나 슬리퍼 등이 좋아요.
📌 건강검진 전날, 이것만 기억하세요!
- 🔒 저녁 9시 이후 금식
- ❌ 술, 기름진 음식 NO
- 🛌 충분한 수면
- 💊 약 복용 여부는 사전 확인
- 👗 편한 복장 준비
마무리
건강검진은 그냥 받는 것보다
준비를 잘하고 받는 것이 훨씬 더 정확한 결과를 줍니다.
위 사항들을 미리 체크해 두시면 당일도 덜 긴장되고 수월하게 끝낼 수 있어요.
꼼꼼히 준비해서 건강한 결과받으시길 바랍니다
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